初中卷 299 亲热要在卧推后

(文学度 www.wenxuedu.org)    林有兮的健康家庭食谱每天都在稳定产出，为了准备好三人一天的餐点，她每天早上五点钟就要起来忙活。

    一开始梅方早上也会起来帮忙，结果被她催着多休息一会儿以便在晨跑的时候有充足的精力。

    对于林有兮的厨艺夏缘和梅方没有什么好质疑的地方，健康餐夏缘每天也都吃得非常开心。

    唯一遗憾的是这个量对她来说实在是太少，三个人晚上一起进行阿方秘密特训的时候还在一直咕咕叫，严重影响了大家的情调。

    夏缘甚至还演出了一次半夜饿得睡不着觉疯狂喝水导致晚上失眠的惨剧。

    但她终究是忍住了没有偷吃，不像以前偷吃梅方那样轻易被情绪支配。

    很显然，现在的夏缘为了证明自己减肥的决心做了很多努力，这也是梅方和林有兮看在眼里的，所以梅方也愿意继续陪着夏缘努力，林有兮也在努力准备减肥料理。

    梅方根据郭芸的建议在家里买了跑步机、仰卧板、哑铃、弹力绳等健身设备，到周末的时候，郭芸也按照约定准时来到梅方家拜访了。

    “欢迎欢迎，快请进吧！”

    “那就打扰啦！”

    郭芸的校园生活在通过一次专访完成降维打击后有了不小的变化，由于《云之旅程》在游戏界内的特殊地位，她受到了在造谣事件发生前更多的欢迎。

    很多男生以对《云之旅程》非常感兴趣和自称是《云之旅程》的忠实玩家为由，主动和郭芸搭讪，从另一种程度而言，她受到的困扰不减反增。

    但是现在的郭芸已经慢慢学会去适应而不是逃避这些了，她不仅仅能够面对男生们的搭讪，还恢复了过去的健身计划。

    今天的她显然就已经是之前全盛状态的模样，甚至比以往更加自信和有活力，完全看不出之前那个小胖妞的踪影。

    郭芸在梅方家先是一起尝过了有兮的健身料理，尝过之后对林有兮的手艺赞不绝口。

    “明明食材都是我菜谱里的东西……居然还能做的这么好吃！完全改变了我对荞麦凉面的看法。”

    “我看烤鸡胸是可以做的，孜然粉和黑胡椒粉对健身也没有影响，所以试着做了香烤鸡胸。”

    “是可以这么做的，不过我厨艺不行，这些健身餐都只是随便处理一下啦……”

    “这个等有机会我可以教你。”

    “好呀好呀，欢迎你们再来我家，上次没招待好，下次我会好好准备的。”

    郭芸微笑道，“下次就给你好好介绍下我家的阿吴。”

    “阿吴？伱说的是你家那条狗狗的名字吧！哈哈这个名字好怪，是有什么由来吗？”

    这时梅方忍不住接话道，“这个是，那个什么剧情里的那条狗吧，是《宾果篮子》里十二生肖狗的名字。”

    “对，对对！”

    有着二次元隐藏属性的郭芸被同好梅方说出出处时显得非常开心，看着梅方的眼里都闪烁着光彩，“因为我家的阿吴就跟那个角色一样，让人感到很安心。”

    夏缘也笑着点头附和道：“是啊是啊！我也喜欢那个角色，还有故事里的老鼠——他刚好和有兮名字是重音哎，我们当时看这部动漫的时候笑了有兮很久——”

    “好了，狗狗的话题就先讨论到这里。”

    林有兮笑眯眯地拍着郭芸的肩膀，“你喜欢吃的话就多吃一点，别让我以为你是在客套哦？”

    “啊啊……没、没有的事情……”

    虽然现在的郭芸外表看上去比林有兮强大许多，身材相当匀称健美，腰腹间还有非常sexy的人鱼线，但林有兮过去作为班长的压迫感气场还是很足的，郭芸在她面前根本不敢多说话，更不用说个不字了，她只是乖乖地干完了林有兮给她准备的午饭。

    除了夏缘之外，大家中午吃饱喝足之后休息了一阵子，梅方趁着这个机会跟郭芸商量了下关于虚拟偶像的事情，所以需要郭芸帮夏缘出一个二次元人设，用来后续做直播时的皮套。

    夏缘本身对弹幕直播有比较浓厚的兴趣，不过梅方并不希望自己的老婆在外面过多抛头露面，同时也为了C站的看板娘能够更加立体，所以向郭芸提出了立人设的请求。

    “这个我当然可以做呀，不过只是做缘缘一个人吗？”

    郭芸想了想，“我觉得有兮和梅方你自己应该也需要一个动漫形象，这样才比较搭配呢。”

    “这个不着急，不能给你加太多需求，毕竟你也要准备艺考嘛。”

    梅方想了想，“艺考生的规划要稍微早一些，你有考虑过自己的目标大学是哪里吗？”

    “我们美术生肯定最想去的就是帝都美术学院了……不过我的成绩估计考不上，目前的计划还是在本地的江城美院。”

    “我记得江城美术学院也是八大美院之一吧，能考进那里也很了不起哦。”

    夏缘和郭芸一样本来计划是以艺考生的身份去考大学，不过以她现在的社会地位，已经可以走保送路线去自己想去的学校了。

    夏缘心里主要是想着能挨梅方近一些就近一些，她不是很着急。

    “你公开自己主美的身份之后，没有什么学校找你讨论保送的事情吗？”

    “这个倒没有……目前美术生的保送政策比较少，我们学校的名额都在那些尖子生手上。不过老师也有跟我聊过我做游戏相关的情况，她们对我们赚了多少钱比较感兴趣……不过这个算是商业机密吧，应该不能对他们说。”

    “这有什么，下次他们问你就告诉他，我们现在在国内的销量已经有20万了，扣去运营成本，净利润你当700万算差不多。”

    “这、这么多吗！”

    郭芸第一次知道自己一起开发的游戏居然已经挣了这么多钱，她感到十分惊讶。

    “这都是没有算我们这些学生的人力赚的钱，如果把我们几个当做社会上的人才来算的话，肯定得扣去个一两百万的。”

    梅方想了想，“首先郭芸你就值一个月薪2万以上的主美，我年终只给你发10万已经是占你便宜了。”

    “我、我哪能算那么多钱……”

    郭芸显得相当不好意思，小脸涨得通红。

    一旁的林有兮扒拉着小竹马的胳膊，“我呢？”

    “怎么你还要算价格了……有兮你是主程，肯定要算个3——”

    梅方本来想说3万，心想着和郭芸不能差距拉太大，自己的小女友应该知道自己的良苦用心。

    但是林有兮一听到3这个字就露出一副不爽的表情，求生欲极强的梅方赶紧改口：

    “3万肯定不止的5万，对！月薪5万的主程。”

    “那我呢，那我呢？”

    夏缘扒拉着梅方询问，“我们做音乐的值多少钱？”

    “音乐这个东西不好量化……可以贵可以便宜，甚至接外包做都可以——”

    “什么啊！居然说我们是外包。”

    夏缘气鼓鼓地捏着梅方的脸颊，“到底值多少钱，你给我个痛快话！”

    “你要多少就多少，我的都给你就是啦！”

    “我要你让着干什么，说实话啦！”

    为了应付缘缘的打闹，梅方承诺有时间在下次版本更新时，在steam挂个OST单卖，看有多少玩家能买账。

    其实夏缘在游戏领域上赚的钱远远不如她在音乐领域的疯狂。

    夏缘的第一张实体专辑《缘兮相伴》在发布前将之前本来打算算作第二张专辑里的曲子《素颜》和《有一点甜》都收录其中，也是在今年三月正式发售，目前一季度的销量已经突破了500万大关。

    所以说，现在夏缘要为分手准备的专辑其实已经不能算是第三张、而是第二张专辑了。

    不过他们只是在百万销量的时候庆祝了一下，后面夏缘就对这个数字不怎么感兴趣了，毕竟这些资金收入入账，都是梅方委托堂姐梅玥在管理对接，这将成为梅方第三家公司——传媒公司的雏形。

    传媒公司是梅方打算在毕业后布局的第三条线，这是同步增强夏缘影响力的一家发行公司，不过要说这代表梅方进军娱乐圈也有点夸张。

    他就想做个发行公司，保证自己来做缘缘、以及缘缘乐队、缘缘音乐工作室的甲方老板，属于是整个公司都围绕着夏缘在打造，这个计划还在筹备酝酿中，目前只有他和林有兮、梅玥知道这件事，正主夏缘都还被蒙在鼓里。

    “好了好了……现在总算可以开始锻炼了吧！”

    “郭教练，你先来看看我买的这些健身器材。”

    “嗯……我试试。”

    梅方他们在阳台和客厅中间布了一个健身区域，主要摆放跑步机和仰卧板，哑铃等一些比较小型的健身器材都摆在一边的架子上，健身区域正对着夏缘的大立身镜，方便查看自己的健身姿态。

    “这些器材都挺好的，没什么质量上的问题。”

    郭芸回答说。

    “跑步机我倒是知道怎么用，就是这个仰卧板……我在健身房经常看到别人用，这主要是练习什么的呀？”

    “因为是什么都可以练的万能板子，所以每个居家锻炼的人都会备这么一个。”

    郭芸一边脱下自己的外套，露出匀称的线条和堪比夏缘的有料身材，而后解释说道，“一般来说主要是用来卧推练胸的，但也可以这样练背……这样，我演示给你们一遍看看。”

    郭芸平躺在仰卧板上，让梅方给了一对哑铃过来。

    “力量训练主要目的是为了增肌和消耗能量，这样你在进行有氧的时候才能有效消耗掉自己的脂肪。”

    夏缘歪头疑惑道：“可我是要减肥减脂哦，增肌不会影响我的体重吗？”

    “增肌就是增加你每天的卡路里消耗量，你的肌肉增加，每天维持肌肉运动需要的卡路里才会增多，这样你才能吃得多还不长胖。”郭芸继续解释说，“而且一千克的脂肪体积是一千克肌肉的三倍，降低体脂率的话，身材可以变得很苗条的，效果很突出。”

    郭芸说着便开始握住哑铃开始给大家演示卧推。

    “挺胸收腹，后背和仰卧板贴住，用上肢发力，不要耸肩，高举哑铃到中间，再放下，手肘垂直——”

    郭芸在演示过程中表现得非常娴熟，三大只看了不禁感叹郭芸的专业造诣，梅方也对此是暗暗吃惊，毕竟自己当年没能维护的小胖妞，现在居然已经是这样一位健身达人了，虽然没有亲自去养成她，但确实有一种养成的快乐在里面。

    郭芸里面只穿着一件背心，她光溜溜的肩膀和ye下全都被梅方收入眼底，但就一直被梅方看着也让她感觉有点害羞，做了一阵全都演示一遍后便匆匆忙忙起身。

    “总之每次锻炼就锻炼一个部位，今天练肩就全部做肩部训练，练腿就全做腿部训练，这样第一次练习肯定会痛不欲生的痛，但是练习其他部位就没有事，长此以往轮流练习，只要坚持养成习惯，很快就能瘦下来的。”

    “有腰部专项训练吗？”林有兮忽然发问，把郭芸问得一愣一愣的，“练腰就是练核心肌群这一块……不过一般来说是增肌训练里才用到的，要配合蛋白粉之类的，我现在还是比较浅的塑形减脂，还没到练肌肉的程度。”

    “说了这么多，我先来试试吧。”

    梅方说着便按照郭芸的介绍躺在仰卧板上。

    “这样躺着对了吗？”

    “要注意腰背挺直，不要耸肩……不是这样，你后背挺直了，但是还是要贴着仰卧板……这样……这样……”

    郭芸说着便开始动手帮梅方纠正动作，这是她为数不多和梅方亲密接触的机会，等她反应过来时有点不好意思地缩了手，而后乖巧地看了一眼一旁的夏缘，仿佛在说梅方是你的东西，我不会乱动一样的。

    “没关系……你把阿方教会就好。”

    梅方在郭芸的指导下开始做卧推推举，他只做了10个就已有些卸力，郭芸在一旁帮梅方扶住胳膊。

    “这样扶着做完是有效果的吗？”

    “有的，要把完整的一套动作做完，一开始是要帮忙，不然这样哑铃容易砸到人……”

    郭芸后面和梅方的接触比较收敛，能碰哑铃就碰哑铃，夏缘和林有兮显然都对她的自知之明感到十分满意。

    但是仰卧板上的梅方已经不行了……

    “不行不行……快累死了。我都这样，缘缘怎么……怎么吃得消啊？”

    “适当给一些休息和放松奖励是可以的，做完一轮可以歇息，喝口水这样。”郭芸解释了一下锻炼的规则。

    “嗯……如果给更好的奖励的话，你是不是就可以再努力些了？”

    林有兮说着便坐在了梅方的腿上，双手托着梅方的大腿，接着微笑道，“比如，你做完一组10个卧推，我就让你亲一口这样子？当然，为了说明这是奖励，平时我们就不可以亲热了。”

    ……

    ？

    ？！

    这是梅方和夏缘在一起之后，林有兮第一次在郭芸面前表现亲热。

    猝不及防的狗粮在郭芸面前泰勒展开，郭芸脸上的笑容顿时僵住了。

    “你、你们……没有在开玩笑吧？”

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